空腹飲用或飯後飲用均可，可依個人狀況選擇適合的飲用方式。
空腹飲用：調整體質、加強呵護力、促進新陳代謝等功能。
飯後飲用：幫助消化、促進營養吸收、維持消化道機能等功能。
若本身腸胃敏弱者，建議飯後半小時飲用。